Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light de Ciruela, SanCor Queso Porsalut Light, Express Clasicas, Pan Blanco Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, El Pocillo Malta. Mittagessen: Huevo Duro, Granja del Sol Supremas de Pollo, Granja del Sol Medallón de Merluza, Arroz Integral, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural. Abendessen: Naranjas. Snacks/Sonstiges: Granix Copos de Maiz, Manfrey Yogur Bebible Descremado, Almendras, Almendras, Royal Gelatina Manjares Light. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
lentamente pero con pasos firmes. ahora viene lo mas dificil, el fin de semana.. Buen finde para todos!
14 Aug 15 vom Mitglied: Porotita.veggie
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Porotita.veggie's Gewichtsverlauf
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