Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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76,3 kg
Bisher verloren: 98,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 171,34g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Penny Markt Magerquark, Holie Granola Protein Crunch, Ahead White Crazy Hazel Nutella, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Body Attack High Protein Shake, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Pancakebowl Grundrezept mit Ei. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Dr. Oetker High Protein Milchreis. Nachmittagstee: Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Kirschtomaten, Zucchini, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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