Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 73,98g.
Frühstück: Tomatoes, Sunbake Sourdough, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Green Hot Chilli Peppers , Lettuce, Sunbake Sourdough, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Abendessen: Eskort Smoked Vienna, Beef Sausage, Vegetable Soup. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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