Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
|
81,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
651 kcal
|
Fett: 6,63g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, AdeS Soja + Suco de Maçã. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas. mehr...
|
|
1214 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|