Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 168,43g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Pão de Mistura. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Laranjas, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Melão, Tomates, Tenorio Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Cerveja, Melão, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Royal Gelatina Linea Morango. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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