Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 96,94g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 305,98g.
Mittagessen: Baby Spinach, Veggie Burgers , Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Woolworths Hummus. Abendessen: Decaffeinated Coffee, Spur Steak Ranches Garden Salad, Spur Steak Ranches Veggie Burger . Snacks/Sonstiges: Potato Wedges, Castle Lite, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Wraps, Albany Brown Wraps, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Truda Pretzels, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Oreo Oreo Original. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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