Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 129,11g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Fast Fruit Suco de Maracujá, Espaguete, Pudim de Leite Condensado. Abendessen: Cappuccino, Pão Francês. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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