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ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☕🤗☀️
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3568 kcal
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Fett: 125,61g | Eiw: 222,25g | Kohlh: 376,59g.
Frühstück: Breadies Sandwich Pute-Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Aug 24 vom Mitglied: traeumerin46
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17 Aug 24 vom Mitglied: Hundesan
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lieben Dank, das wünsche ich dir auch. Es kühlt merklich ab...endlich mal. Da trainiert es sich besser.
17 Aug 24 vom Mitglied: Dani#321
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Du bist sooooooo dicht vor deine Wunschgewicht. Klasse 👍👍👍👍
17 Aug 24 vom Mitglied: Dani#321
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Danke dir und ja weiter runter gehen soll es dann auf keinen Fall. Und ja die Hitze beim Sport... habe ich schon 2 Ersatz T-Shirts bei so wie 2 Handtücher 🤣🤣
17 Aug 24 vom Mitglied: mika78richter
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17 Aug 24 vom Mitglied: Dani#321
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Danke ,das wünsche ich dir auch 🤗
18 Aug 24 vom Mitglied: Heike0967
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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