Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
|
54,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 50,72g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Мёд, Экстра Овсяные Хлопья, 36 Копеек Кефир 1%, Грецкие Орехи. Mittagessen: Белая Мука, Капуста Тушеная без Масла, Царка Йогурт Фруктовый, Приготовленные Баклажаны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Банан. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|