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+17cm( 535 )
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 15,86g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 61,46g.
Frühstück: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein, Banana Prata, Ovo. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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