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-0,5cm ( 529)
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62,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Abendessen: Oderich Ketchup, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Ovo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango, Ameixas, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radelnder - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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