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Pouca redução de peso mas bastante mudança na composição corporal....
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100,5 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Minnas Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar, Patê de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Jussara Leite Desnatado, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Toddy Toddynho Chocolate, Panco Rosquinha de Nata. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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