Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2011
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83,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 121,50g.
Frühstück: Special K Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Sugar Free Hawaiian Punch, Water , garlic powder California blend , Whole Wheat Blend Pasta, Spaghetti Style, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, All Natural Italian Style Tomato & Basil Pasta Sauce, Veri-Green Cut Green Beans, Aunt Millies Healthy Goodness White. Abendessen: Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Classic Romaine, Aunt Millies Healthy Goodness White, Colby Jack Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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