Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 169,38g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло. Mittagessen: Яблоко Голден, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Дикси Творог 1%. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Петрушка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Sampdorian's Gewichtsverlauf
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