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Coucou tout le monde, aujourd'hui j'ai fais un jogging d 1 h 31 min sur une distance de 12 km, j'ai perdu 2,2 kg en 3 jours alors je suis satisfait, bonne soirée à toutes et à tous.
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 1,57g | Eiw: 8,28g | Kohlh: 174,09g.
Frühstück: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gingembre, Raisins. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Abendessen: Riz Blanc. Snacks/Sonstiges: Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
bravo...mais ce n'est pas un peu beaucoup en peu de jour?
17 Aug 15 vom Mitglied: katia.i
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oui, je pense à cause de l'activité sportive un peu intense car coté alimentation j'essaye de prendre des repos équilibrés et complets voila et merci pour ton commentaire, bon courage à toi également
17 Aug 15 vom Mitglied: traindevie
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traindevie's Gewichtsverlauf
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