Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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110,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 304,91g.
Frühstück: Bimbo Takis Hot Chilli, Café com Açúcar, Vitarella Maizena Integral. Mittagessen: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Milho Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mococa Mistura de Leite, Soro de Leite, Creme de Leite e Gordura Vegetal, Quero Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Filé de Peixe Empanado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Batata Doce, Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina, Bolo de Aipim. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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saramaral's Gewichtsverlauf
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