Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: 西梅, 黑咖啡, 餐前小面包. Mittagessen: 卤牛肉, 秋葵, 杂粮饭. Abendessen: 绿豆芽, 蕃茄, 虾仁. Snacks/Sonstiges: 山姆 原味扁桃仁, 和润 无糖酸奶, 盒马 海盐黑麦苏打饼干, 提子, 山姆 黑松露火腿苏打饼干. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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