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176.4
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: Tap Water, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Red Berries Cereal, Coffee. Mittagessen: Coffee, Tap Water, Grilled Chicken & Avocado Sandwich, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. Abendessen: Extra Crispy Fast Food Fries, Crunchy Golden Breaded Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter M&M's, Homestyle Microwave Popcorn, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Diet Coke, Bananas. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Mairsey's Gewichtsverlauf
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