Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 178,32g | Kohlh: 296,01g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Brombeeren, Aldi Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1.5%, Aldi Haferflocken, Erdnüsse. Mittagessen: Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Karottensalat, Maultaschen. Abendessen: Seeberger Mandeln, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Hänchenbrustfilet, Landfein Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brombeeren, Aldi Magerquark, Biscoteria Zitronenkuchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Schnuller, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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