Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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95,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 64,99g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Stamford Street Co By Sainsbury's Greek Style Salad Cheese, Cucumber (Peeled) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Abendessen: Soy Sauce, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Easy Peelers, Apples , Cooked Broccoli with Mushroom Sauce (from Fresh). mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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