Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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55,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 293,22g.
Frühstück: Любятово Хлопья Кукурузные, Бабаевский Шоколад Горький, НЕВА Зефир Лянеж, Дикси Творог 1%, Дикси Кефир Fitness 1%. Mittagessen: Первым Делом Творожный Продукт с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Abendessen: Первым Делом Фасоль Красная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Дикси Творог 1%, Банан, Нектарин, Нектарин, Бабаевский Шоколад Горький, НЕВА Зефир Лянеж, Сливы, Дикси Кефир Fitness 1%. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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katrin9004's Gewichtsverlauf
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