Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 272,84g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Natrena Zoetjes, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Leidingwater. Mittagessen: Zeeuws Meisje Margarine, AH Runderreepjes Naturel, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, AH Likkepot, Bruine Boterham, Notenbrood. Abendessen: Witte Tafelwijn, Royal Club Tonic, Ijscoupe met Chocoladesaus, Aardbeien, Groene Paprika, AH Varkensfiletlapjes, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Gesneden Uien, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dikkeikke2's Gewichtsverlauf
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