Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Bolo de Laranja, Café com Leite Integral. Mittagessen: Repolho, Tomates, Contra-filé, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Repolho, Ovo Frito, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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4331 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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