Arlis Sena's Notizen, 14 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019

64 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2019:

1296 kcal

Fett: 31,56g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 189,12g. Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Mittagessen: Sosro Teh Botol (Botol), Hoka Hoka Bento Paket A. Abendessen: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus. mehr...

1680 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...

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