Sanneltr's Notizen, 21 Aug 24

ik snap niet zo goed waarom ik elke dag nu omhoog ga. ondanks dat ik juist,het weer opgepakt heb om gezond te eten en veel te bewegen. maar we gaan het zien hoe het gaat lopen de rest van de week.

134,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2259 kcal

Fett: 72,34g | Eiw: 154,39g | Kohlh: 238,98g.   Frühstück: Koffie met Melk, Komkommer (Geschild), Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Cottage Cheese. Mittagessen: AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak, Koffie met Melk, Liga Proteïne Reep Pinda, Calvé Honing Mosterd Dressing, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Jumbo Gemengde Salade. Abendessen: AH Tortilla Wraps (62g), Uien, Tomaten, Citroen, Komkommer (Geschild), Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Proper Sweet Sriracha Chilli Lentil Chips, Aardbeien, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Van Der Meulen Bakkers Beschuit, ESN Isoclear. mehr...