Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Abendessen: Aviko Maaltijdpannetje Malse Kipfilet, AH BLT Salade. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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