Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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98,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 183,46g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 171,48g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Mittagessen: Goldähren Vital und Fit , Rasting Delikatess Fleischsalat , Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Abendessen: Heinzelmann Feuer Griller, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Vitasia Bratnudeln mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Magnum Double Sunlover White Chocolate, Mango, Coconut, Fin Carré Ganze Nuss Weiße Schokolade, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g). mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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