Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 137,18g | Kohlh: 221,37g.
Mittagessen: Green String Beans, Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Original Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Fiber One 70 Calories Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fiber One 70 Calories Brownie. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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