Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 91,09g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Studieren - 6 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bibbiya's Gewichtsverlauf
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