Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
|
83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 17,63g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 220,06g.
Frühstück: Quatá Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Macarrão, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Pão Francês, Quero Molho de Mostarda, Alface, Heinz Ketchup, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão de Forma, Quero Molho de Mostarda, Alface, Heinz Ketchup, Tomates, Peito de Frango. mehr...
|
|
2951 kcal
|
Bewegung:
Corrida - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
joycereisilva's Gewichtsverlauf
|