Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 195,61g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: REWE Beerenmischung, Ja! Walnuss-Kerne, Ei, Ja! Haferflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry. Mittagessen: REWE Traditioneller Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Abendessen: REWE Traditioneller Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Gutfried Puten Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, More Nutrition Chunky Cookie White Chocolate Coconut, MinusL Stay Strong, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry. mehr...
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4634 kcal
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Bewegung:
Fussball Training - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Akaprince54's Gewichtsverlauf
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