Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 234,90g.
Frühstück: Leite Integral, Sadia Mortadela, Angeloni Pão Francês Amanteigado. Mittagessen: Tomates, Brócolis Cozido, Palmito, Arroz à Piamontese, Frango a Milanesa. Abendessen: Marba Mortadela Tradicional, Margarina, Pullman Pão de Forma, Bolo de Cenoura, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Bom Leite Doce de Leite, Batavo Iogurte de Morango, Mabel Amanteigado Sabor Coco. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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