Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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118,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: Сыр Российский, Сметана, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Mittagessen: Папа Может Сервелат Финский, Простые Пельмени. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп, Теремок Гречка с Томлёной Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда, Магнит Дыня, Дыня, Сливочное Масло, Хлебец, Авистрон Икра Минтая, Кофе с Молоком, Сыр Российский. mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nezavisema12345's Gewichtsverlauf
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