Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 97,52g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Pão de Mistura. Mittagessen: Super Bock Mini, Abacate, Alface, Camarão Cozido. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Pickles, Morangos, Alface, Mercadona Sopa Agrião, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Mirtilos, Nestlé Kéfir Natural . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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