|
приветики!
ну,чтож... я снова тут.. с новым этапом моей жизни..
так как прошлый опыт со специалистами и подсчётами кбжу привел меня к рпп, подсчёты я все забросила...
по итогу за 2 года вернулась к 109кг (а может даже и больше, в весах батарея села и долго не менялась)... поставили ожирение (сказали что у женщины талия должна быть менее 80см, всё что больше - ожирение... и вот тут я не понимаю как можно сравнивать талию человека с ростом 155 и 185.. ведь при 80см при этих двух ростах будет выглядеть всё очень сильно по разному... ну,да ладно), в этом году начала по тихоньку ограничивать себя в вредной пище, к середине июля таким образом сбросила 6кило.... после этого мне поставили преддиабет.. начиталась страстей про него.. по итогу сейчас калории не считаю, но стараюсь кушать только разрешенные продукты.. на сегодняшний день на весах 97,7
Глобальных целей по снижению веса пока на ставлю. В идеале конечно хочется всё также 76кг, но для начала хочу выйти из критических цифр и дойти до 85кг..
Очень надеюсь что у меня в этот раз всё получится и рецедивов более не произойдет 🤞🏻✊🏻
|
97,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 37
 Kommentare
Добрый день!
мне очень помогло и нравится кето-питание.
почитайте!
при преддиабете и диабете так вообще самое то👍🏻👍🏻👍🏻
желаю вам всего самого наилучшего 🙏🏻
24 Aug 24 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, мне кето не подходит, так как жиры тоже нужно ограничить, а в ней как раз жиры основной источник питания
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
Начитанность и насмотренность, думаю, должны помочь. Удачи в вашем пути к здоровью!🏃🏼♀️
24 Aug 24 vom Mitglied: CaraXenia
|
Я похудела уже на 20 кг. Впереди еще 10 и могу вам помочь🌸❤️
Если закончились идеи на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь на бесплатный телеграмм канал. ПП ТАРЕЛКА. Там найдете интересную и полезную информацию🌸
24 Aug 24 vom Mitglied: КауфманИрина
|
CaraXenia благодарю за поддержку 💜
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
Удачи вам 🙏🏻все обязательно получится 💪🏻
24 Aug 24 vom Mitglied: ValeriyaAdylbekova
|
Причём тут талия вообще? Считать нужно индекс массы тела. Погуглите формулу. Но выше 100 кг в любом случае похоже на ожирение.
24 Aug 24 vom Mitglied: e.pavlova31
|
e.pavlova31 я в курсе про имт, у меня он расчитан. Я писала совершенно о другом. О том, что специалисты (эндокринолог и гинеколог) говорили именно о размере талии и 80см.. погуглите такое реально есть.. повторюсь, по мне глупо всем ставить ожирение если у человека 81см независимо от роста, так как всё-таки рост тоже нужно учитывать.. согласитесь при росте в полтора метра и при росте в два метра эти 80см будут выглядеть совершенно по разному. Я не говорила о том, что если человек весит больше 100 кило у него нет ожирения, хотя опять таки рост тоже играет роль, я говорила о том, что при одинаковом количестве сантиметров в талии люди будут выглядеть по разному, даже при одном росте, а уж при разнице в полметра тем более. Перечитайте пожалуйста внимательнее текст, прежде чем комментировать
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
ValeriyaAdylbekova благодарю за поддержку 🤗
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
Я уверена у вас все будет хорошо. Вы действительно высокая, такие люди выглядят крупными, а не полными).Мне эндокринолог ставил ожирение в 80 кг при росте 168, они тоже не Боги. Снижайте потихоньку вес, ориентируюсь на свое самочувствие и свои особенности здоровья, удачи.
24 Aug 24 vom Mitglied: IrenOren
|
обхват талии - самый простой, но эффективный способ определения проблем с матаболизмом. я, правда, знаю другую формулу: рост пополам. если больше - значит привет. не надо себя оправдывать. всё в ваших руках.
24 Aug 24 vom Mitglied: sh_std
|
sh_std где вы увидели хоть одно оправдание?
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
IrenOren благодарю. Да, я вижу много лишнего, хоть окружающие и уверяют в обратном как раз таки из-за роста 😅 я поэтому сейчас уже и не ставлю больших целей, чтоб не получилось как 2 года назад, хотя работала со специалистами.. пока что установила первую планку и там уже буду смотреть в первую очередь по самочувствию, потому что 85кг по имт у меня норма
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
Ну про талию. Типа всех под одну гребенку. Но у вас есть люфт с вашим ростом по привеленной мной формуле 😁 Хотя в более продвинутых кругах считается, что до 70 см у девочек и до 80 у мальчиков ещё нормально.
У вас ожирение, что бы там врачи, которым вы не хотите верить, не говорили. Но всё в ваших руках. Точнее, в вашем понимании питания.
24 Aug 24 vom Mitglied: sh_std
|
Удачи!!! У вас все получится!
24 Aug 24 vom Mitglied: Oksich
|
sh_std про талию было не оправдание а недоумение, что всех одинаково мерят независимо от роста. Сами то логически подумайте рост 1,5 метра и 2 метра по вашему одинаково должны весить и иметь одинаковые параметры? Независимо от того женщина это или мужчина. По мне так это очень странно, о чем я собственно и сказала. Причем тут оправдание, которого нет и о котором вы говорите, так и не поняла
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
sh_std и покажите мне, где я говорила что я не верю врачам? И хоть одно слово что у меня нет ожирения? Вы читайте то не по диагонали, прежде чем комментировать
24 Aug 24 vom Mitglied: Рум174
|
главное не сдавайся!!! и всё получится!!!
24 Aug 24 vom Mitglied: Верь в себя!!!
|
потому что окружность талии это позвоночник плюс кишечник. остальное жир. и не важно высокий человек или низкий
24 Aug 24 vom Mitglied: соHата
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|