Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 165,74g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mürdüm Eriği, Dikenli İncir. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, İncir, Dikenli İncir, Mürdüm Eriği. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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