Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 39,29g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: Good Day Chococinno. Mittagessen: Champ Sosis Ayam, Wortel, Sawi Putih, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Champ Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kanialara's Gewichtsverlauf
|