Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 85,87g | Eiw: 189,21g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Ja! Haferflocken, REWE Beerenmischung. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Hähnchenbrustfilet, REWE Traditioneller Basmati Reis. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips Sour Cream & Onion, More Nutrition Chunky Cookie White Chocolate Coconut, McEnnedy Peanut Butter, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
|
|
3937 kcal
|
Bewegung:
Fahrrad - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Akaprince54's Gewichtsverlauf
|