|
Punttisali ja kreatiini ja treenin myötä suurempi nälkä.
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 57,30g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 112,71g.
Frühstück: Salliselta Pellavansiemenrouhe, Alpro Mansikka Soijajogurtti, Gouda- tai Edam-juusto, Pirjon Pakari Kauraleipä. Mittagessen: Puhdistamo Heraproteiini Vanilja, Pirkka Vegemakaronilaatikko, Saarioinen Vegemakaronilaatikko, Forssan Raikas Kesäsalaatti. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Eikö kreatiini saata myös sitoa nesteitä lihakseen, joka nostaa painoa. Varmasti silti teet tulosta ☺️
25 Aug 24 vom Mitglied: pajunkissaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tutkimusmatka's Gewichtsverlauf
|