Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 37,67g.
Frühstück: Bounty Мороженое. Mittagessen: Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Campina Сливки Порционные. Abendessen: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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