|
На работе меня дико все жалеют из-за того, что я не поправляюсь. Говорят, совсем я не ем. А я ем, очень даже много ем. По объёму выходит ого-го, а вот по калориям - норма. Но, что делать, коллеги уверены, что надо есть по пол бутербродика с вареньем, заедая пельмешкой, чтобы похудеть, а заточить миску салата с рыбой в обед - это запрещено, это переедание. Хотя в моей рыбе с салатом 300 ккал и куча белка с клетчаткой, а в их полбулочках от 500 ккал и куча сахара .Ну, что делать, буду говорить, что не ем ничего, кроме кусочка колбаски и шоколадочкой 🤣 Крик души, устала от комментариев на работе. Сказала в итоге, что гормоны полетели и теперь организм еду не усваивает. Вроде, остали.
|
54,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: Кофе, Reeel Батончик Reeel Plus Фисташка, Гречка Отварная, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Пекинская Капуста, Kotanyi Кавказские Травы, Вешенки с Луком Кавказскими Травами, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Укроп, Global Village Томат Сливовидный, Болгарский Перец, Ашан Тофу, Сэн Сой Соевый Соус, Агрокомплекс Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан. Mittagessen: Fit Active Джем Черника, Низкокалорийное Мороженое на Молоке Parmalat 0.05 без Лактозы, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Петрушка, Укроп, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Сливовидный, Пекинская Капуста, Оладьи с Кабачком, Томатом, Перцем и Псиллиумом с Ксантаном, Кофе, Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная, Минтай Тушёный с Солью. Abendessen: Zero Джем Вишня, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Свежее Завтра Йогурт Термостатный. Snacks/Sonstiges: Чай, Fit Active Джем Земляника без Сахара Fit Active, Добрый Кока Кола без Сахара , Зефирный Мусс с Какао на Агаре с Камедями, Орбит Жвачка, Пятерочка Сливы, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Низкокалорийное Мороженое на Молоке Parmalat 0.05 без Лактозы. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
это клетчатка однозначно помогает😁😁😁
24 Aug 24 vom Mitglied: sh_std
|
24 Aug 24 vom Mitglied: _di_157
|
Да кстати, тоже заметила. Когда ешь полноценный обед на 400кк с кучей овощей, белком и гречкой какой нибудь - все говорят «нифига себе ты жрешь»
Стоит съесть слойку и запить капучем с сиропом (и все калорий на 700-800) - «ешь как птичка» ….
Ну я смирилась, что большинство людей в калориях не разбираются.
24 Aug 24 vom Mitglied: Крылатая Ева
|
Да, в калориях редко кто разбирается, хотя давно веду подсчеты и ощущения, что вокруг все все понимают, но понимают те, кто такой же, как и я, а остальным это не нужно. У меня больше всего бабушка пугается, говорит, что скоро 100 кг буду весить со своими порциями ) А я ей говорю, что какой бы вес ни был, а я так и останусь ее внучкой, которая ее любит )))
24 Aug 24 vom Mitglied: Mariia Ihme
|
У вас бабушка с браком. Они обычно наоборот откармливают…
24 Aug 24 vom Mitglied: Крылатая Ева
|
оо... знакомо...
"ты так похудела, наверное ничего не ешь? надо быть по аккуратней, а то дохудется до болезни можно". Начинаю объяснять, что худею правильно, с подсчетом КБЖУ, с учетом своих особенностей и потребностей, что мой рацион очень даже объемный, но в меру калорийный. "Ой! это ж надо силу воли иметь чтоб отказаться от сладкого" .
🤦🤦🤦
Не объяснишь людям, что болеют не от недостатка пищи, а от ее избытка.
24 Aug 24 vom Mitglied: Енот в полосочку
|
ой как знакомо. женский "доброжелательный" коллектив, где средний вес около 75-80 кг на одну персону, также постоянно выдает комментарии, что ничего не ем) или ем не то, что надо (рыба, куриная грудка, ничего жирного/жареного). так надоели со своими комментами, нет сил!
24 Aug 24 vom Mitglied: VickySHU
|
Да, понимаю))) я мужчина, но женщины на работе так и стонут, что я мало ем, и "съешь кусок сала, оно же диетическое - с прослойкой". Как я устал от этого.. Я знаю, что я ем, и позволяю себе вкусняшки, но не ваши... У меня они свои, и тортика среди них нет....
25 Aug 24 vom Mitglied: ToruTanaka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mariia Ihme's Gewichtsverlauf
|