Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2024
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62,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1519 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 78,22g.
Frühstück: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Mittagessen: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Abendessen: Carrots, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Bolar Roast, T&G Lotatoes, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Thyme (Dried), Rosemary (Dried). Snacks/Sonstiges: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
treadmill walk & run - 2 Stunden und 24 Minuten, cardio spin bike - 12 Minuten, weight lifting (strength training) - 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, walk - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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canterburytrucker55's Gewichtsverlauf
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