Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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114,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Говядина Постная, Мёд, Яйцо, Перекресток Грейпфрут Красный. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Националь Маш Пророщенный , Говядина Постная. Abendessen: Ерш Салат из Овощей и Зелени, Говядина Постная. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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