Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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76 kg
Bisher verloren: 99 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 194,78g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: Milsani Speisequark Magerstufe, Terrasana Hanfsamen, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Alnatura Flohsamen, Brombeeren, All Stars 100% Whey Protein Vanilla, MY Vay Mandeldrink, Himbeeren, Penny Markt Körniger Frischkäse, DM Bio Grieß Getreidebrei, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Goldähren Dinkeltoastbrötchen, Tesoros Del Sur Gran Reserva Serrano Schinken. Nachmittagstee: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Gebratenes Schweinekotelett, Schweinefilet, Cevapcici. Snacks/Sonstiges: DM Bio Amaranth Gepufft, Penny Markt Skyr. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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