Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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126,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 211,44g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Jack Link's Original Turkey Jerkey. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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