Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 171,44g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: 鲨鱼菲特 奶黄芝士欧包, 低卡博士 荞麦面, 鸡蛋（整个）, 海带. Mittagessen: 蕃茄, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 油爆虾, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪肝, 黄鱼, 鸡（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 提子, 盒马 海盐黑麦苏打饼干. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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