Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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47 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 227,15g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Vruchtenhagel, Hero Aardbeienjam Extra, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. Mittagessen: Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. Abendessen: Boermarke Caramelvla, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Lekkerbekje, Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Liga Evergreen Krenten, Appel, AH Mandarijnen, AH Lange Vingers, Liga Evergreen Krenten, Prominent Appelsap. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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