Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, New Four New Creatina, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abobrinha Cozida, Frango Assado, Feijão Tropeiro. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Olé Molho de Mostarda, Sol Nascente Molho 3 em 1, Misto Quente. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 53 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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