Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Гречка Отварная, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Куриная Печень с Луком без Масла, Овощное Рагу, Delba Цельнозерновой Хлеб. Abendessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Болгарский Перец, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, iFarm Мангольд, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Савушкин Продукт Теос 2%. mehr...
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4314 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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