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Sağlık yaşama adım
Başlangıç : 73.5
13. gün : 70.0
Bir sonraki tartı günü 9 Eylül 💖
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 229,37g.
Frühstück: Dereotu, Maydanoz, Eti Form Etimek , Namet Hindi Füme 7/24, Fora Çeşnili Zeytin Ezmesi, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Menemen, Üzüm. Abendessen: Yufka dönderme, Mercimek Çorbası, Cacık, Etli Güveç. Snacks/Sonstiges: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Taç Kraker, Eti Burçak Sultani Üzümlü Kepekli Bisküvi. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
tebrikler! umarım hedefine ulaşırsın!!
27 Aug 24 vom Mitglied: helebele
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Teşekkür ederim umarım hepimiz💖
27 Aug 24 vom Mitglied: ķübrasultan
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ķübrasultan's Gewichtsverlauf
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